Finalmente o sol firmou aqui em Floripa.
O que me deixa muito contente, sou movida a energia solar, se está sol já acordo feliz!
Ontem não consegui cumprir minhas metas infelizmente. Mas foi por uma boa causa, tive que ajudar minha vó.
Com essa greve dos banco ela não ta conseguindo fazer nada (com 86 anos, caixa automático é uma tv com botõezinhos), então tive que ir ao shopping ajudar.
Fomos logo que eu cheguei em casa e ela quis fazer um lanchinho, consegui optar pelo mais leve, comi um calzone integral de brócolis e um suco de abacaxi, sem açúcar é claro. Mas sei que é bem acima do que deveria pois tem mussarela e requeijão ;~..
Depois de umas voltinhas, chegamos tarde em casa e já não é tão seguro caminhar no centro. Fiquei triste, mas como tinha feito tudo certinho a semana não me culpei.
Hoje sexta feira dia da perdição again.
Domingo eu tenho prova a tarde, então consegui controlar pra ficar em casa e fazer uma jantinha light, dae consigo estudar e manter a dieta.
Saindo do trabalho vou direto na beira mar caminhar pra não correr o risco da preguiça bater e não ir d novo.
O peso continua o mesmo 53,4kg mas é uma vitória para mim.
Faço uso de alguns aplicativos pra controlar minha dieta e treinos.
Vou falar dos 3 que mais gosto.
O primeiro que não vivo sem é o Libra
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.cachapa.libra&hl=pt_BR
O Libra é pra vc botar o seu peso ele vai gravando e fazendo estatisticas.
Você insere seu peso e sua meta e vai atualizando seu peso, dae ele diz quando que vc vai alcançar se manter aquilo. Diz o imc, faz média de meses e um monte de informações legais.
O Outro é o TecnoNutri
https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.tecnonutri.app&hl=pt_BR
O Nutri é mais pra dieta em si.
Ele faz uma dieta com base nos seus objetivos e perfil.
O que mais gosto nele é que ele da uma alerta de quando você tem que comer e principalmente tomar ÁGUA!
O terceiro que começou a me acompanhar agora é o RunKeeper
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro&hl=pt_BR
Este usa o gps do celular pra monitorar as caminhadas ou corridas.
Diz o seu ritmo, quantas calorias foram gastas, tempo e percurso.
Unindo esses três , você com certeza vai conseguir se monitorar e ter noção do que está fazendo bem ou não.
Beijinhos e bom finde.
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